En god frokost…

Mange tror de kan spare kalorier ved å hoppe over frokosten, men dette er bare å lure seg selv

Hvis det går mer enn 12 timer fra siste måltid vil kroppen oppfatte denne mangelen på energi som en form for krisesituasjon. Den svarer med å skru forbrenningen ned på sparebluss. Da legger du på deg…

Hvis du tilfører kroppen lite energi øker nedbrytingen av muskelmasse. Over tid vil dette føre til ytterligere redusert forbrenning. Kjøreregelen er enkel: En skikkelig frokost og regelmessige måltider er med på å holde blodsukkeret og forbrenningen på et jevnt nivå.

Så ta deg til til en skikkelig frokost – kroppen har godt av det!

Se frokosttipset vårt ved å klikke på bildet.

 



Få vårt nyhetsbrev

* = required field

Lik oss på Facebook

- Facebook Members WordPress Plugin